„Ja to ne mogu! Ne mogu više! Sve me nervira! Osećam se umorno i iscrpljeno.”
Postoje faze u životu koje zahtevaju mnogo od nas. Odakle nam energija da se suočimo sa sledećim izazovima? Osnova za performans i optimizam su funkcionalni energetski metabolizmi i stabilan nervni sistem.
Vitalnost umesto umora.
Uravnotežena ishrana mora da obezbedi sve esencijalne mikronutrijente koji su telu potrebni na dnevnoj bazi, na primer za energetski metabolizam, nervnu i srčanu cirkulaciju, kao i funkciju mišića. Ali posebno kada je svakodnevni život pomalo užurban, kada smo pod vremenskim pritiskom, kada smo emocionalno ili fizički veoma iscrpljeni, ponekad je teško zdravo jesti.
Potrebno je više od samo B-vitamina.
- Vitamin C, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B6, vitamin B12, folna kiselina, niacin, pantotenska kiselina i magnezijum doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti.
- Omega 3 masne kiseline podržavaju funkciju srca i krvnih sudova. Vitamin C i E, mešani karotenoidi, bioflavonoidi, selen i cink doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
- Pored magnezijuma, za normalan energetski metabolizam potrebni su i kalcijum, jod, mangan i bakar.
- Uravnotežena kombinacija najvažnijih mikronutrijenata pomaže telu da pronađe energiju tako da je opušteno čak i pod pritiskom.
